Банные советы
Самый главный вопрос - как париться?
Это целая наука. Но, как и любую другую науку, эту лучше всего осваивать практически. Прежде чем зайти в парную, надо принять короткий и желательно тёплый душ. Нет, мыться и тереть себя мочалкой не стоит, всё равно Ваша грязь ещё не готова расстаться с вами, так что просто ополоснитесь. Один из "любителей" пара, который пришёл со своим другом, желая показать, что он всё знает, встал под душ, потёрся мочалкой с мылом, вымыл голову и только после этого отправился в парную. Стал париться дубовым веником, но буквально через несколько минут всё его тело жутко зачесалось. "Вот видишь, - сказал он приятелю,- что значит плохо вымыться! Теперь придется ещё и после парной купаться. Сколько времени потеряю".
После короткого душа необходимо вытереться, но не стоит тереть себя так, будто вы хотите содрать кожу, тело должно быть сухим, а не растёртым. Зачем же вытираться, если сейчас идти потеть? Именно поэтому и вытираться: потоотделение у влажного тела гораздо хуже, чем у сухого. А вот голову мочить не надо:вы ещё не разогрелись сами и голова очень чувствительна к температуре, поэтому надевайте банный колпак и смело в парную.
В первый заход вениками обычно не пользуются и на самые верхние полки не забираются. Когда заходить в парную горячий воздух обжигает ноздри, поэтому лучше всего дышать ртом, причём медленно и поначалу не глубоко. Дайте себе время, чтобы привыкнуть к температуре. Итак, сядьте, а лучше ложитесь, расслабьтесь, ощутите атмосферу. При первом заходе не следует задерживаться более чем на 5-7 минут.
Правильная температура в бане!
В русской бане температура должна быть в пределах от 70 до 80 градусов. Если температура в бане свыше 80 градусов и при этом использовать веник, то можно получить не желательные последствия для организма. Всё хорошо в меру! Если Вы почувствовали себя не комфортно даже при 60 градусах, необходимо выйти из парилки, не обливаясь водой, закутаться в простынь и прилечь. Такое состояние возможно, если был очень насыщенный день.
Самый главный вопрос - как париться?
Это целая наука. Но, как и любую другую науку, эту лучше всего осваивать практически. Прежде чем зайти в парную, надо принять короткий и желательно тёплый душ. Нет, мыться и тереть себя мочалкой не стоит, всё равно Ваша грязь ещё не готова расстаться с вами, так что просто ополоснитесь. Один из "любителей" пара, который пришёл со своим другом, желая показать, что он всё знает, встал под душ, потёрся мочалкой с мылом, вымыл голову и только после этого отправился в парную. Стал париться дубовым веником, но буквально через несколько минут всё его тело жутко зачесалось. "Вот видишь, - сказал он приятелю,- что значит плохо вымыться! Теперь придется ещё и после парной купаться. Сколько времени потеряю".
После короткого душа необходимо вытереться, но не стоит тереть себя так, будто вы хотите содрать кожу, тело должно быть сухим, а не растёртым. Зачем же вытираться, если сейчас идти потеть? Именно поэтому и вытираться: потоотделение у влажного тела гораздо хуже, чем у сухого. А вот голову мочить не надо:вы ещё не разогрелись сами и голова очень чувствительна к температуре, поэтому надевайте банный колпак и смело в парную.
В первый заход вениками обычно не пользуются и на самые верхние полки не забираются. Когда заходить в парную горячий воздух обжигает ноздри, поэтому лучше всего дышать ртом, причём медленно и поначалу не глубоко. Дайте себе время, чтобы привыкнуть к температуре. Итак, сядьте, а лучше ложитесь, расслабьтесь, ощутите атмосферу. При первом заходе не следует задерживаться более чем на 5-7 минут.
Правильная температура в бане!
В русской бане температура должна быть в пределах от 70 до 80 градусов. Если температура в бане свыше 80 градусов и при этом использовать веник, то можно получить не желательные последствия для организма. Всё хорошо в меру! Если Вы почувствовали себя не комфортно даже при 60 градусах, необходимо выйти из парилки, не обливаясь водой, закутаться в простынь и прилечь. Такое состояние возможно, если был очень насыщенный день.
Видеоролики
Баня парит - Здоровье дарит!
В бане веник - Дороже денег!
Не парься - Сходи попарься!
